1、劣质碳水:烙饼258千卡/100g、炒面/粉201千卡/100g 、蛋糕348千卡/100g、可颂426千卡/100g、糖果399千卡/100g、油条388千卡/100g。 劣质碳水:大多数是指糖油混合物,有高碳水+高油脂无水蛋糕
的特点,热量较高,或是精加工食物,营养匮乏,经常食用很容易发胖,减脂期要少碰。 劣质碳水:炸薯片548千卡/100g 、苏打饼干408千...；我觉得无水蛋糕热量肯定不低无水蛋糕
≥ω≤ ，至少380大卡/100克。因为水分少。而且含糖量肯定也不低，还有，鸡蛋，面粉，热量均不低。；卡路里挺高的 ，而且蛋糕中含糖会产生热量,多余热量也会转化成脂肪的 实在喜欢的话，就放在早餐吃吧， 一次不要超过1个 早餐有一天时间来消耗~O(∩_∩)O；无水蛋糕
ˇ▽ˇ ！蛋糕虽好吃，但是它可不是什么好东西；热量会比饼干少大约26、27大卡吧！！！如有疑问，请追问。；肥胖的根本原因是能 量摄入超过能量消耗。热量来源于摄入食物中的供能物质：蛋白质 （4kcal/g），脂肪（9kcal/g），碳水化合物（4kcal/g），热量消耗主要由三方面：基础代谢，身体活动和食物热效应。减肥的中心 在于 使热量达到 负平衡（热量摄入量小于热量消耗量）。基础代谢的高低主要与人体的营养...。
●ω● 了75克这种奶油无水蒸蛋糕，摄入的热量为250千卡。相比之下，100克熟白米饭大约含有106千卡的热量。因此，75克的无水蒸蛋糕所提供的热量，相当于大约236克的白米饭。这个热量大致等同于一碗装满的中等大小的米饭。；无水蜂蜜蛋糕的热量(以100克可食部分计)是313大卡(1309千焦)，单位热量较高。每100克无水蜂蜜蛋糕的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的13%。参考资料：更多无水蜂蜜蛋糕信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/wushuifengmidangao ...；1401千焦= 333千卡 333千卡*0.75 = 250千卡 而百克熟米饭是106千卡 所以 75克水蒸蛋糕的热量是250千卡 相当于 236克米饭 大概和一碗米饭的热量差不多 （中等碗盛满）；无水奶油的主要危害在于其高热量和高脂肪含量：易导致肥胖：无水奶油含有大量的脂肪，属于高热量食物。如果食用过量，很容易引起肥胖。加重高血压、高血糖病情：对于高血压、高血糖的患者来说，最好少吃或不吃无水奶油，因为过量摄入可能会加重病情。但需要注意的是：无水奶油本身是由新鲜稀奶油或稀奶油...；5、加入液体（牛奶或鲜奶油）搅拌均匀，至面糊变得颇为稠密。6、将面糊倒入已涂上一层黄油的模具内，放入预热好的烤箱，依据烤箱温度和时间调整烘烤时间。7、烤熟后取出，晾凉后脱模即可。二、无水蛋糕的营养特点相比传统蛋糕，无水蛋糕具有以下几个特点：1、低热量低脂肪无水蛋糕所用的黄油、鲜奶油等...。
3、传统无水蛋糕可以用风炉烘焙。风炉是一种利用热风循环来烘焙食物的烤箱，它能使热量均匀地分布在炉内，让食物各个部分受热更一致。对于传统无水蛋糕来说，风炉烘焙有诸多优势。首先，风炉的热风循环能加快蛋糕表面水分的蒸发，有助于形成更漂亮的金黄色外皮，提升蛋糕的外观。其次，由于热量均匀，蛋糕在烘焙...。
4、1400千焦=335卡，75克大概251卡，米饭是116卡/百克。一碗饭大概220克，也是250多卡，所以也就相当于1小碗饭，不用太过紧张。吃完能稍许运动一下更好。；实际上，由于无水蛋糕在制作过程中减少了水分的添加，其它成分如糖、鸡蛋、面粉等的含量相对较高，因此其热量很可能远超过380大卡/100克。糖分和鸡蛋都是高热量的食材，而面粉作为主要的碳水化合物来源，也贡献了相当的热量。所以，尽管无水蛋糕的水分较少，但其总热量仍然很高。；需要注意的是，无水奶油本身并没有害处，它是由新鲜稀奶油或稀奶油提炼而来，具有极高的纯度，且添加剂含量非常少。然而，由于其高热量和高脂肪的特点，食用时需要适量控制，特别是对于上述提到的特定人群来说，更应注意减少摄入量。此外，无水奶油在食品工业中有着广泛的应用，如用于制作蛋糕等烘焙食品...；1400千焦等于3350卡路里。如果你吃了75克的热量为1400千焦的奶油无水蒸蛋糕，这大约提供了251卡路里的能量。白米饭每100克大约含有116卡路里。一碗普通大小的米饭，大约220克，含有250多卡路里。因此，吃这么一份蛋糕相当于吃了一小碗白米饭。不过，不必过于担心。吃完蛋糕后，适当运动一下会是更好的选择...。
